![](https://i0.wp.com/www15.a8.net/0.gif?resize=1%2C1&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/E39122B3-9EAD-4091-8F6D-9A822947F617.jpeg?resize=80%2C80&ssl=1)
毎日のご飯が本当に悩み・・・
子どもの栄養も大事にしたいけど、
偏食で食べないことも多いし
毎日やることが多くてお惣菜にたよりがち・・・
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/4EB7B0D0-D0CE-4436-A087-AA97D52525FC.jpeg?resize=80%2C80&ssl=1)
この記事がおすすめな人
・シェフの無添つくりおきの使い勝手が知りたい
・食品添加物のないお惣菜がほしい
・献立が決まらない毎日をどうにかしたい
・ワーママ&ワンオペの3歳児との食事ルーティンが知りたい
・とにかく毎日のごはん作りの負担を減らしたい
結論
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/4EB7B0D0-D0CE-4436-A087-AA97D52525FC.jpeg?resize=80%2C80&ssl=1)
週に2日夕ご飯を自動で決めてくれる「シェフの無添つくりおき」は最高だった!
目次
永遠の悩み。今日のご飯どうしよう
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/image-10-4.jpg?resize=631%2C581&ssl=1)
毎日の悩み。
本当に悩み。
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/F3C1EDB4-2D7F-41AD-AAFC-A7C5F1791E2A.jpeg?resize=80%2C80&ssl=1)
うどんがいいー!ぱんがいいー!
とかいう3歳児と、夜遅くにしか帰ってこない夫のご飯・・・
・3歳児のママ+週5日勤務。
・夫はほぼ家にいない。土日も仕事があり、1人になれないので買い物はほとんど平日。
・時短勤務中で家には16時過ぎに帰る。17時に保育園お迎え。(=この1時間の間で買い物&作る)
・惣菜はおいしさに欠ける気がしてほとんど買わない。惣菜買うなら外食するタイプ。
基本は3ステップ
①献立考える ②買い物する ③作る
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/4EB7B0D0-D0CE-4436-A087-AA97D52525FC.jpeg?resize=80%2C80&ssl=1)
言葉にするとシンプルなんだけどね〜
①献立考える
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/6580795B-5118-4E29-8634-E6B39F6E49D5.jpg?resize=585%2C1266&ssl=1)
だいたいインスタで情報収集。
作りたいなと思ったものはとりあえず保存して見返せるように。
家にある材料をつかって作れるものを探す。
好きな料理研究家は山本ゆりさんとリュウジ・・・はい、時短&お手軽に命かけてます笑
②買い物
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/11512418-38BD-42AE-AFD2-E16442924CB7-edited-scaled.jpeg?w=480&ssl=1)
買い物にも時間がかかるため、週に2日ですむようにお買い物。
土日はあまり一人になれるタイミングがないので基本は平日の仕事終わり。
お昼は夫も私もお弁当を持っていくのでお弁当分も併せて購入。
仕事が終わって駅につくのが16時頃、そこから怒涛の買い物&ごはん作り
②作る
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/183FB5B7-9D83-4C70-A3BF-2587E4F17F6A-scaled.jpeg?resize=480%2C640&ssl=1)
(逆になぜこれを撮った?)
16時から17時の1時間以内で副菜2品(もしくは副菜1汁物1)、メイン1品完成を目指す。
でも大体タイムオーバーでお迎え行って帰ってからも作る。
ぴよは食べるのが超絶遅いのに食事のスタートが遅れ、どんどんずれていく・・・
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/4EB7B0D0-D0CE-4436-A087-AA97D52525FC.jpeg?resize=80%2C80&ssl=1)
イライラしてキレるまでがセットです〜
シェフの無添つくりおきって何?
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/B330E0C6-DBAF-4FB2-BCE6-B697820BBF6D-edited-scaled.jpeg?resize=640%2C480&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/4EB7B0D0-D0CE-4436-A087-AA97D52525FC.jpeg?resize=80%2C80&ssl=1)
主菜2品、副菜3品が届き、何も考えなくても2日分の夕食が完成。
お弁当ではなくおかずがわんさか届くのが助かる!
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/F3C1EDB4-2D7F-41AD-AAFC-A7C5F1791E2A.jpeg?resize=80%2C80&ssl=1)
なにこれおいしそう〜!
お惣菜はすべて一流シェフたちの手作り
その上「化学調味料などの添加物は一切不使用!」
たとえばこのポテトサラダ。
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/86831DDA-72B6-4D45-BDCA-C2629FE35AA9-scaled.jpeg?resize=480%2C640&ssl=1)
スーパーのお惣菜はこちら
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/4CCEE080-0552-43C6-9997-0E22DA6F9BFA.jpeg?resize=394%2C525&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/F3C1EDB4-2D7F-41AD-AAFC-A7C5F1791E2A.jpeg?resize=80%2C80&ssl=1)
入っている品目も、保存料の使用もぜんぜん違うんだね〜
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/E44DAF9C-3AD7-49DE-BFE5-AA35F1584AD2-scaled.jpeg?resize=480%2C640&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/4EB7B0D0-D0CE-4436-A087-AA97D52525FC.jpeg?resize=80%2C80&ssl=1)
とくに子供が小さいうちは気になる・・・
シェフの無添つくりおきならブレンダーにかけて
離乳食にも使えるぐらい安心♪
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/EF9CC091-6785-47BA-A55B-9BA25BDBA430-scaled.jpeg?resize=480%2C640&ssl=1)
何品入っているか、何が入っているか、
レンジで何分温めればいいのかなどがすごくわかりやすい。
私も結構表記みて選ぶ人なのでこれは安心できる。
(そばとか見たほうがいいよ。あれ小麦ばっかのやつあるから笑)
おすすめできる理由3つ
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/image-11-2.jpg?resize=812%2C449&ssl=1)
よくあるのが
「好きな主菜・副菜が選べます♪」
っていうやつ。
いちいち選ぶのも注文するのも正直手間で生協が続かなかったのがこの私←
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/4EB7B0D0-D0CE-4436-A087-AA97D52525FC.jpeg?resize=80%2C80&ssl=1)
惣菜を買うときに、バランスよく選ぶのが
なかなか難しいし時間のかかる作業だった。
とくに苦手なものもないので勝手に決めてくれるのは本当に助かる
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/0A755B78-22A2-4E62-9563-C940DC3DEFEB-scaled.jpeg?resize=640%2C480&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/4EB7B0D0-D0CE-4436-A087-AA97D52525FC.jpeg?resize=80%2C80&ssl=1)
どこから見ても健康的なご飯。
スーパーの惣菜だったら申し訳ない気持ちになるけど、
これなら「どや」って出せる笑
味には結構うるさいパパ(普通に「おいしくない」とか言って残す人)に出したら
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/image-10.png?resize=80%2C80&ssl=1)
なにこれおいし!
これはプロの味やから作ったって言われてもすぐ嘘ってバレるで〜
と言ってました(ぐーで殴っていいでしょうか)
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/F6BDDBB9-0153-44D5-A749-485F00CB3938-scaled.jpeg?resize=480%2C640&ssl=1)
献立決め、買い物、作るの3ステップすべてがないとこんなに楽なのかと驚いた。
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/4EB7B0D0-D0CE-4436-A087-AA97D52525FC.jpeg?resize=80%2C80&ssl=1)
米だけ炊けばOKだし、
作ってないから洗い物も食洗機に頼れるものばかり。
そしてぴよも前のめりにたべ食事時間めっちゃ短い←え
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/F3C1EDB4-2D7F-41AD-AAFC-A7C5F1791E2A.jpeg?resize=80%2C80&ssl=1)
今日のママにこにこしてる〜
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/48D9C5D3-4996-41A2-AE9A-7BD6BB0B2B80-scaled.jpeg?resize=480%2C640&ssl=1)
毎日弁当作りをしている身としては、副菜があることが心強すぎる。
朝の時間も劇的に短縮。ほんと神。
![](https://i0.wp.com/www18.a8.net/0.gif?resize=1%2C1&ssl=1)
シェフの無添つくりおきのデメリット2つ
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/4EB7B0D0-D0CE-4436-A087-AA97D52525FC.jpeg?resize=80%2C80&ssl=1)
私としてはメリットだったけど、
人によってはデメリットだよね〜
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/image-11-1.jpg?resize=633%2C449&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/F3C1EDB4-2D7F-41AD-AAFC-A7C5F1791E2A.jpeg?resize=80%2C80&ssl=1)
基本は4838円+送料の990円=5828円/週
おいしさと無添加にこだわる分やっぱり高くなるよね!
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/4EB7B0D0-D0CE-4436-A087-AA97D52525FC.jpeg?resize=80%2C80&ssl=1)
でも外食2回分かつ栄養抜群と考えるとありかなぁ。
初回はお得に試せるので
よければ下のバナーからチェックしてみてね♪
![](https://i0.wp.com/www15.a8.net/0.gif?resize=1%2C1&ssl=1)
まとめ
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/4EB7B0D0-D0CE-4436-A087-AA97D52525FC.jpeg?resize=80%2C80&ssl=1)
スキップはできるので、月に2回とか頼るのはありかなぁと思ったよ!
いくら手作りがよくてもママがいらいらしているのも良くないもんね!
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/F3C1EDB4-2D7F-41AD-AAFC-A7C5F1791E2A.jpeg?resize=80%2C80&ssl=1)
おいしくてママも遊んでくれるならそのほうが嬉しい♪
![](https://i0.wp.com/www10.a8.net/0.gif?resize=1%2C1&ssl=1)
\抱っこ講座やってます!お友達登録してね/
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/78AB5DA3-0F54-47F3-A6F4-3A89D650BD6E-edited.jpg?resize=400%2C225&ssl=1)
\インスタグラムやってます/
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/8792FB67-CB02-472C-962B-97DE28377613.jpg?resize=160%2C160&ssl=1)
\愛用品載せてます/
![](https://i0.wp.com/www.ikujijisho.com/wp-content/uploads/D4F31E83-BFF9-4EEC-89E4-2B1D81B37A98.png?resize=270%2C50&ssl=1)