目次
お母さんに知っていてほしいこと
お腹の中の赤ちゃんはママからの酸素が命綱。
ママがしっかり酸素を届けてあげないと、赤ちゃんは苦しくなってしまいます。
ポイントは
息を吐く
を意識すること。
息を吸おうと意識すると過呼吸になることがしばしば。
息を吐いたら自然と息を吸うことができるよ！
とにかく息を吐く！
と覚えておこう！
お産が進んでくると、痛みに必死になるあまり、陣痛が終わっている間も体に力が入りがちになります。
でも陣痛と陣痛の間は赤ちゃんにとって大事な休息の時間。お母さんは意識して体全身の力を抜きましょう。
具体的には
「痛みが落ち着いたら手を開く」
これができると体の力は自然に抜けるよ！
まとめ
陣痛の痛みは辛いけれど、その中で赤ちゃんも精一杯ママのことを想っているよ！
お互い想いあいながらお産に臨んでみてください。
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