そろそろ子どもが欲しい。
とりあえず生理周期から排卵日を予測してくれるアプリを入れてみたけど、
いまいちよくわからない。排卵日や子供ができやすいタイミングが知りたい！
ここでは最速で妊娠するために超必須の基礎知識を４ステップでご紹介。
①排卵について知る②排卵日を予測する
③確立を上げる方法を行う④受精の確立と受診の目安を知る
これを読めば妊活についての基礎知識はOK
これを伝えた友達はその周期で赤ちゃんができました（笑）
赤ちゃんがほしいかたは是非参考にしてね！
目次
step1 排卵について知る
具体的には生理のきっかり１４日前が排卵日！
不規則な人も排卵までの日程に振れ幅があるだけで、排卵したら必ず１４日後に生理がくるんだよ
正直なところ、実際に生理がくるまで正確な日わからないんだって！
もっと専門的に知りたい方は参考リンクから
LHサージは後で説明する排卵検査薬の話に関係してくるよ！
頭の片隅に置いておいてね～
step2 排卵日を予測する
生理不順ってよく聞くし、私は長年放置していました。
でも赤ちゃんが欲しい人にとってはとても重要な体のサイン。
妊活は年齢が一番。気づいたら早めにクリニックに相談に行ってね！
善はいそげ～！
【準備するもの】婦人体温計（小数点第２まで測れるものがベスト）
【方法】朝起き上がる前に舌の下にいれてじっとしたまま検温。毎日記録する
【注意すること】なるべく同じ時間に起床・就寝する（データがより正確になる）
ル〇ル〇など、生理アプリで表示される排卵日はこれまでの履歴から予測される生理予定日から計算しているものなので、生理不順な人ほどあまりあてにならない。基礎体温をつけるのがベスト！
ずぼらさんでも続けられる体温計はこちらだよ！
スマホと連動して記録いらず～♪
排卵検査薬は第一類医薬品。
薬剤師の問診が必要なので、ちょっと大きめの薬局でないと購入ができない。
薬局に事前に電話で確認をして買いに行くのがベスト。
オンラインで問診ができるところもあり、ネットでの購入もおすすめ
生理予定日の17日前から毎日検査。
検査薬高いのがネック～
クリニックでは生理が始まって10日目くらいに一度卵胞チェック。
そこから2㎜/日ずつ大きくなるイメージだよ。
お医者さんが排卵検査薬をするタイミングなども相談に乗ってくれるよ！
知り合いの産科の先生は自分で卵胞チェックしてタイミングを計ったって言ってました！(笑)
step3 確立を上げるためにできること
1回で完璧にタイミングを合わせるのは無理！
数で確立をあげるのがベストだよ～
忙しくてなかなか・・・という人もいるよね！
でもドンピシャじゃなくても精子は生きてる！大丈夫！
禁欲期間が長すぎてもよくないので、そういう意味でも複数仲良しできるとベスト！
医学的根拠はないけど、サプリかなり効きました！
step4 受精の確立と受診の目安
1回で妊娠できる確率は意外と低い！
なのでなかなかできないと焦る必要はないよ！できることをやっていこう♪
ひとりで悩むより専門家に見てもらうのが一番！
保険適用になったので気軽に相談にいけるよ！
まとめ
そうはいってもなかなかうまくいかないのが妊活！
自分にダメ出しをもらっているみたいでつらいけど、
後悔しないためにも一緒に頑張りましょう！
＼抱っこ講座やってます！お友達登録してね／
＼インスタグラムやってます／
＼愛用品載せてます／
